Μερίδες

1

Χρόνος εκτέλεσης

5'

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • 3 κ.σ βρώμη
  • μισή κούπα γάλα
  • αμυγδάλου
    1κ.σ πρωτεΐνη με γεύση μπανάνα (ή ότι γεύση επιθυμείτε)
  • μία κουβερτούρα γάλακτος
  • φρέσκο-κατεψυγμένα φρούτα του δάσους 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮’𝘀 𝗕𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲𝘀
  • μαρμελάδα κόκκινο σμέουρο (#raspberry) ή μαύρο βατόμουρο (#blackberry) 𝗙𝗿𝗶𝗱𝗮’𝘀 𝗕𝗲𝗿𝗿𝗶𝗲𝘀

ΜΕΘΟΔΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ

Σε ένα κατσαρολάκι βράζουμε σε χαμηλή φωτιά τη βρόμη, το γάλα και ανακατεύουμε συνέχεια μέχρι να απορροφηθεί το γάλα.

Μόλις πήξει η βρώμη μας την τοποθετούμε σε ένα μπολάκι και την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει.

Έπειτα προσθέτουμε την μαρμελάδα μας και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομοιογενοποιηθεί.

Λιώνουμε την κουβερτούρα μας, την ρίχνουμε στο μείγμα μας και στη συνέχεια προσθέτουμε τα φρούτα μας.

#ExtraTip: Για extra γεύση μπορείτε να προσθέσεις ξηρούς καρπούς!
*(Αφού ετοιμαστεί το μίγμα, διατηρείται στο ψυγείο για 4 ημέρες.)

Επισκεφθείτε το Κατάστημά μας