Μερίδες 6 – 8 Χρόνος εκτέλεσης 20′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 440 γρ. ζάχαρη 300 γρ. σπορέλαιο 300 γρ. γάλα 3 αυγά 1…
Γιαουρτογλυκό με Φρούτα του Δάσους!
Μερίδες 2 Χρόνος εκτέλεσης 5′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 50 γρ. βρώμη 120 γρ. γάλα αμυγδάλου 15 γρ. αμυγδαλοβούτυρο 4 κ.σ μαρμελάδα raspberry…
Mojito Blackberry
Μερίδες 1 Χρόνος εκτέλεσης 3′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 60 ml ρούμι 1/2 λάιμ κομμένο στα 3 4-5 φρέσκα – μαύρα βατόμουρα 2…
Σαλάτα με Φρούτα του Δάσους!
Μερίδες 2 Χρόνος εκτέλεσης 5′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 2 φλιτζ. ρόκα 1 μικρή ρίζα μαρούλι 1 φλιτζ. κατεψυγμένα σμέουρα ½ αβοκάντο ½…
Βάφλες Βρώμης με Σμέουρα
Μερίδες 2 Χρόνος εκτέλεσης 10′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 κ. νιφάδες βρώμης 3 κ.γ. μαγειρική σόδα ½ κ.γ. κανέλλα σε σκόνη ¼…
Red Velvet να το φας σε… ποτήρι!
Μερίδες 8 – 10 Χρόνος εκτέλεσης 30′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΙΚ 2 ½ φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1…
Πάστα Φλώρα με Mαρμελάδα Κόκκινο Σμέουρο!
Μερίδες 8 – 10 Χρόνος εκτέλεσης 30′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 3 φλιτζ. αλεύρι ½ φλιτζ. ζάχαρη 1 + ½ φλιτζ. βούτυρο 1…
Chia Mousse Με Κόκκινα Σμέουρα
Μερίδες 1 Χρόνος εκτέλεσης 10′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 5 κ.σ σπόρους chia 5 κ.σ κακάο (αν θέλετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Nesquik) 2…
Μούς Γιαουρτιού με Κόκκινα Φρούτα!
Μερίδες 4 Χρόνος εκτέλεσης 15′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2 κ.σ. μέλι 100 γρ. κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε παχύρρευστη…
Overnight Oats με Φρούτα του Δάσους!
Μερίδες 1 Χρόνος εκτέλεσης 5′ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 3 κ.σ βρώμη μισή κούπα γάλα αμυγδάλου1κ.σ πρωτεΐνη με γεύση μπανάνα (ή ότι γεύση…
